” பதப்படுத்திய, துரித உணவுகள் வந்த பின், உடல் பருமன் என்பது மிகப் பெரிய பிரச்னையாகி விட்டது. இதை சரி செய்வது எப்படி, படியுங்கள்…”
சுழல் எப்படி இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு நாள் கூட தவிர்க்க மாட்டேன். உடற்பயிற்சி, உடல் ஆரோக்கியத்தை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மட்டுமல்ல மன நலத்தையும் தரும். மன அழுத்தம் என்பதே வராது.
தினமும், 10 கிலோ மீட்டர் தூரம் செய்யும் ஓட்டப் பயிற்சியை, கொரோனா பாதிப்பால் செய்ய முடியாத நிலையில், என் வீட்டு மொட்டை மாடியில், எட்டு போட்டு ஓடுவது, பிற உடற்பயிற்சிகளை செய்வது என்று இருந்தேன்.
CommonFolks is an online platform to buy books that quenches your reading thirst. Making Tamil Books Online is the ultimate goal of CommonFolks. You can choose from the ocean of choices with multilingual books of various categories and genres from diversified authors and publishers. Apart from shopping, read book reviews, download free books & get updates about book related events.
Be the first to rate this book.